ชอ บกิน สับปะรด ดูผลลั พธ์ 8 ข้อ ที่เ กิ ດขึ้นกับคุ ณ

0
26

ชอ บกิน สับปะรด ดูผลลั พธ์ 8 ข้อ ที่เ กิ ດขึ้นกับคุ ณ

1. อุดมด้วยวิตามินซี

สับปะรดวันละ 1 ถ้วยจะทำให้เราได้รับวิตามินซีมากถึงร้อยละ 131 ดังนั้นคุณควรรับประทานสับปะรดทุกเช้าก่อนไปโรงเรียนหรือทำงาน นอกจากนี้สับปะรดยังให้ธาตุเหล็กและแคลเซียมร้อยละ 2 ตามที่เราต้องการอีกด้วย

2. ช่วยในการย่อยอาหาร

สับปะรดมีเอ็นไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหารเนื่องจากคุณสมบัติการย่อยสลายของมัน

3. ช่วยต่อสู้กับโ ร คร้ า ย

สับปะรดมีวิตามินซีซึ่งเป็นหนึ่งในสาຣต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแรงที่สุดและสามารถป้องกันการสร้างเซลล์ร้ า ยที่เรียกว่า “อนุมูลอิสระ” การศึกษาชี้ว่าสับปะรดยังช่วยป้องกันโ ร คร้ า ยในลำไส้ใหญ่และต่อมลูกหมากได้อีกด้วย

4. ช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์

เมื่อรับประทานสับปะรดร่ า งกายของคนเราก็จะอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสาຣต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์

5. ช่วยลดความเหนื่อยล้า

คุณควรรับประทานสับปะรดทุกวันเนื่องจากมันมีแมงกานีสซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยป้องกันเซลล์เสื่оมสภาพและสำคัญต่อการเสริมสร้างพลังงาน

6. ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส

สับปะรดจะช่วยลดรอยแดงและการอักเสบแถมยังช่วยเพิ่มคอลลาเจนในร่ า งกายทำให้ผิวของเรามีความยืดหยุ่นและเรียบเนียนขึ้น

7. ช่วยบำรุงหนังศีรษะ

สับปะรดเป็นเหมือนย าสามัญประจำบ้านตามธรรมชาติที่จะทำให้เส้นผมของคุณนุ่มสลวยและหนาขึ้น ดังนั้นคุณควรผสมน้ำสับปะรดคั้นสดกับน้ำมันมะกอกและนมอัลมอนด์ จากนั้นนำมาชะโลมเส้นผมทิ้งไว้ 10 นาทีและล้างออก ทำแบ บนี้อย่างน้อย 2-3 ครั้งในหนึ่งสัปดาห์จึงจะเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน

8. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

สาຣต้านอนุมูลอิสระในสับปะรดสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อย่างดีเยี่ยม

ทั้งนี้ สับปะรดมากประโยชน์สรรพคุณครบครัน เรากินสับปะรดเพียงวันละ 1 ชิ้นก็ช่วยดูแลสุขภาพในช่องปากได้แล้ว อาทิ อาการเสียวฟัน หรือเ ลื อ ดออกตามไรฟัน เพราะวิตามินซีที่มีอยู่มากนั่นเอง แถมอุดมไปด้วยวิตามินต่าง และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่ า งกายซึ่งข า ดไม่ได้ เช่น กรดโฟลิก แคลเซียม โพแทสเซียม แมงกานีส แมกนีเซียม เหล็ก สังกะสี ฯลฯ ซึ่งมีส่วนช่วยในการรั กษ าโ ร คได้หลายชนิด

Facebook Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here