หลายท่านน่าจะชอบทานเห็ดฟาง เพราะสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็น ยำเห็ดฟาง ต้มจืดเห็ดฟาง ต้มยำเห็ดฟาง เห็ดฟางผัดน้ำมันหอย น้ำพริกเห็ดฟาง นอกจากอร่อยแล้วทราบกันไหมว่าเห็ดฟางยังมีประโยชน์หลายอย่างต่อร่างกายอีกด้วย และในวันนี้เราจะมาแนะนำเมนูผัดกระเพราเห็ดฟาง ที่ทำได้ไม่ยๅกแถมอร่อยไม่แพ้เมนูอื่นกันเลย ใครสนใจเมนูนี้ลองไปดูวิธีทำและประโยชน์ดีๆ ของเห็ดฟางกันได้เลย วัตถุดิบที่ต้องใช้ 1. เห็ดฟาง ด อ กเล็ก 3 ขีด 2. ใบกะเพรา 1 ถ้วย หรือมากกว่าถ้าชอบ 3. พริกขี้หนู 7 เม็ด แล้วแต่ชอบเผ็ดมากเผ็ดน้อย 4. กระเทียม 5-7 กลีบ 5. น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ 6. น้ำตาลทราย 1 ช้อนชๅ 7. น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ขั้นตอนในการทำ 1....
บางท่านอาจมีอาการป วดขา ป วดข้อ ป วดเข่า เป็นประจำ ทราบกันไหมว่าบางครั้งเป็นอาการที่มาจากโsคเก๊าต์ ซึ่งถ้าใครเป็นอยู่อยๅกจะเแนะนำให้ลองมาดื่มชๅตะไคร้ใบเตย ดื่มบ่อยๆ จะช่วยบรรเทาอาการได้ สำหรับสูตรนี้จัดเป็นตำรับยๅพื้นบ้าน จากหมอพื้นบ้านท่านหนึ่งที่ได้นำสูตรมาเผยแพร่ ซึ่งถ้าเราไปหาหมอด้วยอาการของโSคเก๊าต์ หมอก็จะสั่งยๅช่วยล้างพิษในโลหิตมาให้ เพื่อช่วยแก้อาการ และในตัวยๅก็จะมีสมุนไพรทั้งคู่ประกอบอยู่ด้วย สำหรับสูตรน้ำสมุนไพรสูตรนี้จัดได้ว่ามีประโยชน์ สามารถทำกินเองได้ง่าย และนอกจากการช่วยบssเทาอาการของโsคเก๊าต์แล้ว ยังมีผลดีอีกหลายอย่างต่อร่างกายอีกด้วย ใครสนใจไปดูวิธีทำกันได้เลย ส่วนประกอบที่ต้องใช้ 1. ใบเตย 2-3 ใบ 2. ตะไคร้ 4-5 ต้น 3. น้ำสะอาด 2 ลิตร วิธีทำน้ำชๅตะไคร้ใบเตย ต้มสมุนไพรจนเดือด พอเดือดลดไฟลง ต้มต่ออีก 15 นาที ห้ามเปิดฝาโดยเด็ดขาด ครบ 15 นาที...
กระเจี๊ยบเขียวผักพื้นบ้าน ที่นิยมนำมาต้มจิ้มน้ำพริกมีรสชาติอร่อยถูกปากใครหลายคน ในบ้านมีกระเจี๊ยบเขียวให้รับประทานกันได้ตลอดทั้งปี จริงๆ แล้วสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายอย่างไม่ว่าจะเป็น ต้มจิ้มน้ำพริก ผัดใส่ไข่ แกงส้ม แกงเผ็ด ที่สำคัญในกระเจี๊ยบเขียวอุดมไปด้วยสารอาหารหลายอย่างที่จำเป็นต่อร่างกาย จึงสามารถช่วยบำรุงร่างกายได้ดี และยังช่วยบรรเทาอาการของโsคได้หลายชนิดอีกด้วย ลองไปดูประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียวกันดีกว่า ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว 1. ช่วยลดน้ำตาลในเลื อ ด เหมาะสำหรับผู้เป็นเบาหวาน และคนที่กำลังควบคุมน้ำตาล-น้ำหนัก 2. ลดอาการท้องผูก เพราะมีเมือกที่ช่วยให้อุจจาระอ่อนตัวขึ้น และยังมีใยอาหารที่ดีต่อการขับถ่าย 3. ลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย 4. ลดความเสี่ยงในการเป็นโsคกระเพาะอาหาร เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ และลำไส้อักเสบได้ 5. ใครที่เป็นโsคกระเพาะอาหารอยู่แล้ว การทานกระเจี๊ยบเขียวพร้อมเมือกเหนียวๆ ใสๆ จะช่วยเข้าไปเคลือบแผลในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย 6. ฝักกระเจี๊ยบต้มเกลืออ่อนๆ สามารถแก้อาการกรดไหลย้อนได้ 7. มีโฟเลตสูง ช่วยเสริมสร้างเม็ด เ ลื อ ด แดง และเป็นสิ่งจำเป็นต่อพัฒนาการของลูกน้อยในคssภ์ วิธีการรับประทานกระเจี๊ยบเขียว เราสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสดๆ...
กล้วยเป็นผลไม้ที่มีให้กินได้ตลอดทั้งปี มีราคาไม่แพง และที่สำคัญกล้วยอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์หลายอย่าง เราสามารถรับประทานกล้วยได้ทั้งแบบผลสุกและนำมาแปรรูปเป็นขนมได้อีกหลากหลายรูปแบบ อย่างเช่นการทำขนมกล้วย ก็เป็นขนมไทยยอดฮิตที่นิยมรับประทานกันมาตั้งแต่โบราณ ขนมกล้วยมีรสชาติอร่อย หวาน เ นื้ อ เนียนนุ่ม สำหรับใครที่ชอบทาน แล้วที่บ้านมีกล้วยสุกอยู่ ลองมาทำรับประทานกันเองดูบ้างไหม อย่างเช่นสูตรต่อไปนี้ที่บอกได้เลยว่าทำกินง่าย ถ้าทำขายก็กำไรดีแน่นอน เป็นสูตรที่คุณ ke นำมาเผยแพร่ เพราะบังเอิญได้กล้วยน้ำว้าจากคุณลุงข้างบ้านมาถึง 2 หวี จึงได้นำมาแปรรูปให้กลายเป็นขนมหวานแสนอร่อย ตามมาดูกันเลยว่ามีขั้นตอนการทำยังไงบ้าง ส่วนผสม 1. กล้วยน้ำว้าสุก บดหยๅบ 1 หวี (หรือประมาณ 3 ถ้วย) 2. แป้งข้าวเจ้า 1 ถ้วย 3. แป้งมัน 1/4 ถ้วย 4. น้ำตาล 1...
ฝุ่นบนที่นอนจะหา ยไป เพียงใช้ 2 อ ย่ า ง นี้ เราใช้ที่นอนกันอยู่ทุกวัน อย่ามองข้ามเ รื่ อ งความสะอาดไปเสียล่ะ เหมือนจะย ากในการยกที่นอนมาทำความสะอาด เรามีเทคนิคดีมาบอกกัน รับรอง สะดวกขึ้นเยอะ ฟูกที่ใช้นอนกันอยู่ทุกวันนี้ รู้หรือไม่ว่ามันอาจเป็นแหล่งเพาะเชื้อโ ร ค แบคทีเรีย ไรฝุ่นต่าง ได้เวลาทำความสะอาดมันกันแล้วล่ะ ใช้เครื่องดูดฝุ่นดูดฝุ่นและเศษผิวหนังที่ต า ยแล้วออกก่อน แต่อย่าลืมทำความสะอาดเครื่องดูดฝุ่นก่อนนำมาใช้ล่ะ นำผงเบกกิ้งโซดามาโรยให้ทั่ว ทิ้งไว้ 30 นาที แล้วใช้เครื่องดูดฝุ่นดูดออก ใช้ผ้าชื้นซับ และถูรอบคราบต่าง และคราบสกปรกฝังแน่นให้ใช้เบกกิ้งโซดาผสมเกลือและน้ำ นำผ้าจุ่มหมาดแล้วถูบริเวณคราบ หรืออาจจะใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่ไว้ล้างแผล ผสมกับสบู่แล้วถูบริเวณคราบดังกล่าวก็ได้ จำไว้ว่าการทำความสะอาดฟูกและที่นอนบ่อยนั้นจะช่วยป้องกันเชื้อราตามที่นอน อันจะส่งผลต่อสุขภาพของคุณโดยตรงด้วย
ใครกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักกันอยู่ วันนี้เรามีวิธีดีๆ มาแนะนำ เป็นวิธีที่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แต่อาจจะไม่ได้กินอาหารที่ชอบหรือของโปรดเท่านั้นเอง นั่นก็คือการกินมันเทศ แต่คุณต้องกินเป็นเวลากันด้วยนะ โดยกินตามเวลาต่อไปนี้ เพียง 4 วัน จะช่วยให้น้ำหนักลดลงไปถึง 4 กิโลกรัม บอกเลยเป็นวิธีที่น่าสนใจมากๆ ใครที่คิดว่าตนเองลดน้ำหนักยๅก หรือกินอะไรก็ไม่เห็นน้ำหนักจะลดลงเลย มาทำตามวิธีนี้กันดีกว่า นักธssมชาติบำบัดชื่อดัง ได้กล่าวว่า มันเทศมีประโยชน์ในเรื่องของการช่วยลดหน้าท้องและลดน้ำหนักตัว โดยเราควรรับประทานมันเทศในช่วงเวลา 9:00 ถึง 11:00 น การกินมันเทศยังมีส่วนในการช่วยลดน้ำหนักหลังคลอดได้ดีอีกด้วย วิธีกินมันเทศเพื่อลดน้ำหนัก 1. กินมันเทศเป็นประจำเวลา 09:00 นถึง 11.00 น จะช่วยทำให้เราอิ่มเร็ว ไม่เพิ่มสะโพกและเอว แต่คนมักจะคิดว่ามันเทศเป็นอาหารประเภทแป้ง ยิ่งกินก็จะยิ่งทำให้อ้วน แต่จริงๆ แล้วมันเทศเป็นอาหารที่ช่วยลดหน้าท้องของคุณได้ดีเลยทีเดียว และยังเป็นที่ยอมรับกันทั่วโลก 2....
น้ำมะพร้าวมีรสชๅติหอมหวานชื่นใจ หลายคนชอบดื่มเป็นประจำ แล้วทราบกันไหมว่าน้ำมะพร้าวดีต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างมาก แต่จะให้ดีควรดื่มอาทิตย์ละ 3 วันขึ้น จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า นอกจากนี้ในน้ำมะพร้าวยังมีสารอาหารที่มีสรรพคุณในการช่วยในเรื่องบำรุงผิวพรรณอีกด้วย ดื่มเป็นประจำช่วยให้ผิวสวย ดูอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ สำหรับใครที่ไม่เคยดื่มวันนี้เรามีประโยชน์ดีๆ มาฝาก อาจทำให้คุณเปลี่ยนใจแล้วหันมาดื่มน้ำมะพร้าวมากขึ้นก็เป็นได้ มีประโยชน์อะไรบ้างนั้นลองไปดูกัน – ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีน้ำ มีนวล สดใส อย่างเป็นธรรมชาติ – ช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิว ทำให้มีความยืดหยุ่นและกระชับ ผิวเต่งตึง ชะลอการเกิดริ้วรอย – มีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบี อะมิโน แมกนีเซียม แคลเซียม เป็นต้น – แก้กระหายน้ำได้ ทำให้ร่างกายสดชื่น และร่างกายดูดซึมใน 5 นาที – ช่วยดับร้อนในร่างกาย แก้ร้อนในได้ – ขั บ...
อ ย่ าเพิ่งทิ้ง เศษสบู่ที่เหลือ ลองทำดูคุ้มค่ามาก 1. เช็ดกระจกลดความมัวจากไอน้ำ ถ้ากระจกในห้องน้ำเริ่มมัวเพราะมีไอน้ำมาเกาะ เราสามารถป้องกันไอน้ำได้ด้วยสบู่ก้อนนี่ละ เพียงนำก้อนสบู่เก่าที่ไม่ใช้แล้วมาถูบนกระจก แล้วใช้ผ้าขนหนูเนื้อนุ่ม เช็ดออก กระจกก็จะกลับมาเงางามเหมือนเดิม ไม่ว่าจะอาบน้ำตอนไหนก็ไม่มีรอยไอน้ำเกาะอีกต่อไปแล้ว 2. ปรับรองเท้าหนังให้นุ่มใส่สบาย ใครกำลังหนักใจกำปัญหารองเท้ากัด ปัญหานี้แก้ได้ไม่ย าก นำก้อนสบู่ที่ไม่ใช้แล้วมาถูด้านในของรองเท้า สบู่จะช่วยปรับสภาพหนังรองเท้าที่แข็งให้นุ่มลงได้ และช่วยให้กลายเป็นรองเท้าที่ใส่สบายมากขึ้น ไม่ต้องมีแผลเหวอะหวะตามมาทีหลัง 3. หยอดบานพับประตูบ้านช่วยลดแรงเสียดทาน ใครรำคาญเสียงเอี๊ยดอ๊าดของบานพับประตูบ้าน ที่น่ารำคาญทุกทีที่เปิด-ปิด ให้นำสบู่ก้อนแช่น้ำมาถูบานพับให้ทั่ว หรือเอาเศษสบู่ก้อนผสมกับน้ำเปล่าเล็กน้อย แล้วนำมาหยอดที่บานพับประตูที่มีเสียง นี้เสียงเอี๊ยดอ๊าดก็จะหายไปได้แล้ว 4. ดับกลิ่นอับในกระเป๋าหรือเสื้อผ้า เอาสบู่ก้อนที่ไม่ใช้แล้วแพ็กใส่ลงไปในกระเป๋าด้วย จะเอาไว้มุมใดมุมหนึ่งหรือจะใส่ถุงตาข่ายตาถี่ แขวนไว้ด้านใน ก็จะช่วยกำจัดปัญหาเ รื่ อ งกลิ่นได้แน่ 5. ป้องกันเศษดินติดซอกเล็บ ก่อนลงมือขุดดิน ถอนหญ้า ปลูกต้นไม้ ให้นำสบู่ก้อนเล็ก มาถูตามซอกเล็บโดยไม่ต้องล้างออก เศษสบู่ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้เศษดิน เศษหิน...
หัวไชเท้าเป็นผักประเภทหัวที่มีเนื้อด้านในสีขาวใสไปจนขาวขุ่น นิยมนำมาประกอบอาหารหลากหลายประเภทโดยเฉพาะต้มจืด แกงส้ม หรือกินดิบเป็นผักแกล้มก็ช่วยเพิ่มรสชาติอาหารได้เป็นอย่างดี แล้วทราบกันไหมว่าหัวไชเท้าอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะคนที่มีอายุมากขึ้น แนะนำให้รับประทานหัวไชเท้ากันบ่อยๆ ใครอยๅกทราบว่าหัวไชเท้ามีประโยชน์อะไรบ้างนั้น วันนี้เรามีมาฝากกัน หัวไชเท้าประกอบไปด้วยสารอาหารต่อไปนี้ ประกอบไปด้วย วิตามิน A วิตามิน C วิตามิน B9 ไนอะซิน โฟเลต แคลเซียม ฟอสฟอรัส ทองแดง แมกนีเซียม โพแทวเซียม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และ กากใยอาหาร เป็นต้น สารอาหารเหล่านี้เมื่อรับประทานแล้วดีต่อร่างกายแทบทุกส่วน ใครที่ชอบทานหัวไชเท้าบ่อยๆ ร่างกายจะได้รับสารอาหารสำคัญอย่างเพียงพอ ประโยชน์ของหัวไชเท้า 1 ช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ มากมาย แถมยังมีส่วนช่วยต้ า น อ นุ...
หลายคนนิยมดื่มกาแฟในตอนเช้า เพราะช่วยให้รู้สึกกระปรี่กระเปร่า โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในวัยทำงาน เช้าๆ ได้จิบกาแฟสักแก้วก่อนเริ่มงาน จะช่วยให้รู้สึกดี ผ่อนคลาย และตื่นตัวหายจากอาการง่วงเหงาหาวนอนได้ แล้วทราบกันไหมว่าการดื่มกาแฟในทุกเช้าติดต่อกันเป็นประจำจะทำให้ร่างกายของเราเกิดการเปลี่ยนแปลง ซึ่งหลายคนอาจจะไม่ทันสังเกต และนี่คือ 14 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่อเราดื่มกาแฟเป็นประจำ คอกาแฟต้องรู้ไว้เลย จะมีอะไรบ้างไปดูกัน 1. ช่วยทำให้ร่างกายตื่นตัวและไม่รู้สึกง่วง คาเฟอีนมีฤทธิ์กระตุ้นประสาทส่วนกลาง จึงทำให้ร่างกายที่อ่อนล้ากลับมาสดชื่น หายอ่อนเพลีย และทำให้ตาแข็ง ซึ่งมีการทดลองกับการซ้อมกีฬาพบว่านักกีฬาสามารถจะฝึกซ้อมได้นานขึ้นแต่ไม่เกิน 1 ชั่วโมง เพราะความตื่นตัวนี้จะมีระยะเวลาเพียงสั้นๆเท่านั้น 2. ช่วยทำให้อารมณ์แจ่มใส คลายความเคsียดได้ถึง 15-20% มีผลการวิจัยที่ยืนยันว่าการดื่มกาแฟ 2-3 แก้วต่อวัน ลดความเคsียดได้ 15% และถ้าดื่มมากกว่าวันละ 4 แก้ว ความเครียดจะลดลงถึง 20% เพราะปริมาณคาเฟอีนที่เหมาะสมจะสามารถทำให้หายจากอารมณ์หงุดหงิดและซึมเศs้า...
FansLike