สาระความรู้

28 วิธี ทำให้ อายุยืน 1.หัวเราะเสียงดัง.. จงหัวเราะดังๆเมื่อรับรู้เรื่องขำขัน ไม่ว่าจากการสนทนาหรือดูวิดีโอตลก การหัวเราะ.. ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนชนิดหนึ่งออกมา ฮอร์โมนชนิดนี้มีส่วนทำให้อายุยืน 2.มีความสุขกับการท่องเที่ยว.. ท่องเที่ยวไป คือกำไรชีวิต เที่ยวทั่วไทย ไปทั่วโลก 3.กินถั่วมากเข้าไว้.. จากการวิจัยพบว่า..การกินถั่วประเภทถั่วลิสง ครั้งละ 1 ออนซ์ 5 ครั้งต่ออาทิตย์ เป็นการตัดโอกาสไม่ให้ต า ยเพราะโรคหัวใจได้ 4. ขี่รถคันใหญ่เข้าไว้.. แทบไม่น่าเชื่อว่าคนขี่รถคันเล็ก มักจะต า ยเร็วกว่าคนขี่รถคันใหญ่ 5. งีบทุกบ่าย.. หลังอาหารกลางวันงีบหลับสักครึ่งชั่วโมง 6. อยู่บนภูเขาอายุยืนกว่าอยู่อยู่ชายทะเล.. มีความเชื่อผิดๆมานานที่ว่าอยู่ริมทะเลอายุจะยืน แต่ผลการวิจัยพบว่าผู้มีบ้านอยู่ภูเขามีอายุยืนกว่า ดังนั้นจึงควรเที่ยวป่ามากกว่าเที่ยวทะเล 7. เล่นเกม.. เกมอะไรก็ได้ที่ไม่ปล่อยให้เวลาผ่านไปเฉย ๆ เช่น หมากรุกกับเพื่อนซี้ เรียนรู้ภาษาใหม่ หรือการท่องเที่ยว ล้วนช่วยให้อายุยืนทั้งสิ้น 8.อย่ากินอาหารย่างบ่อย.. การย่างเนื้อที่ปลอดภัย ต้องรอให้ถ่านมอด กลายเป็นขี้เถ้าเสียก่อนจึงปลอดภัยจากสารมะเร็ง 9. เล่นกีฬา ชนิดใดก็ได้.. คนที่เคยเป็นนักกีฬามาก่อน จะมีสภาพร่างกายแข็งแรง กว่าผู้ไม่เคยเล่นกีฬามาเลย ดังนั้นจึงมักต า ยก่อน 10.ไปโบสถ์ หรือวัดเป็นประจำ.. คนที่นับถือศาสนานั้นมักมีจิตใจเยือกเย็น ความดันโลหิตต่ำ ดังนั้น จึงมีโอกาสเป็นโรคหัวใจวาย น้อยกว่าผู้ที่ไม่มีสิ่งยึดเหนี่ยวทางจิตใจเลย 11. เต้นรำอยู่เสมอ.. ผู้ที่ชอบเต้นรำมีจิตใจเข้มแข็งมั่นคง ความจำดี และมีปฏิกิริยารวดเร็ว การเต้นรำแบบแอโรบิค ได้ผลเช่นเดียวกับเต้นบอลลูม 12.เลี้ยงสัตว์ไว้เป็นเพื่อน.. ผู้เลี้ยงหมา แมว ฯลฯ จะมีความดันเลือดต่ำ การมองดูปลาว่ายน้ำก็ทำให้จิตใจสงบ...

ห่างไกลจาก 8 โ ร คนี้ กินกล้วยในตอนเช้าทุกวัน 1. โ ร คลำไส้เป็นแผล แม้แต่แพทย์ก็ยังแนะนำให้คนป่ ว ยโ ร คลำไส้เป็นแผล หรือเป็นแผลในกระเพาะอาหาร ทานกล้วยเพราะเนื้อที่นุ่มนิ่มของกล้วย ไม่ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร และยังมีสรรพคุณช่วยเคลือบผนังลำไส้ ช่วยรั กษ าแผลให้หายเร็วขึ้นได้อีกด้วย 2. โ ร คโลหิตจาง กล้วย เป็นผลไม้ที่มีธาตุเหล็กสูงมาก และธาตุเหล็กนี่แหล่ะที่จะไปกระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบินในเม็ดเ ลื อ ด ช่วยให้คนที่เป็นโ ร คโลหิตจางกลับมาแข็งแรงได้ 3. โ ร คความดันโลหิตสูง กล้วยได้ขึ้นชื่อว่ามีโพแทสเซียมสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ด้วยกัน สามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ดีมาก ถึงขนาดที่องค์การอาหารและย...

ค ว รมีติดบ้าน 11 เค ล็ดลั บการใช้วาสลีน ที่บางคนอาจไม่รู้มาก่อน 1. แก้ซิปติด และขจัดคราบเปื้อนตามเสื้อผ้า ผิว สวยแล้วเสื้อผ้าก็ต้องเป๊ะ หากซิปติดรูดไม่ขึ้น ให้เอาคอตตอนบัดแต้มวาสลีนลงไปที่ซิปก็จะรูดได้ง่ายขึ้นมาก หรือหากมีคราบเปื้อนลองใช้ผ้าเปียกหมาด ป้ายวาสลีนแล้วเช็ดที่คราบเปื้อน ก็จะช่วยให้คราบหลุดออกง่ายขึ้นเช่นกัน 2. ปรับผิวหนังแห้งแตก จะ ผิวลอก แห้ง แตก วาสลีนก็ช่วยได้ หลังอาบน้ำและทามอยส์เจอไรเซอร์แล้ว ให้ทาวาสลีนทับบาง จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื่นไม่ให้ระเหยออกไป และยังใช้ทาระหว่างวันเพื่อลดแรงเสียดสีระหว่างผิวกับโต๊ะทำงานได้อีกด้วย 3. ป้องกันลิปสติกติดฟัน เทคนิค ที่เมคอัพอาร์ทิสต์ชั้นนำใช้กันก็คือ หลังจากทาลิปสติกสีแดงแล้ว พวกเขาจะทาวาสลีนเคลือบผิวฟันหน้าของนางแบบเอาไว้เล็กน้อย เพื่อไม่ให้ลิปสติกติดฟัน จะยิ้มกว้าง ไหนก็เป๊ะแน่นอน 4. ช่วยให้ขนต า ย าวขึ้น ใคร ขนตาสั้น ขนตาหลุดง่าย ลองลูบไล้ขนตาด้วยวาสลีนก่อนนอน...

กล้วยเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีอยู่อย่างอุดมสมบูรณ์ในบ้านเรา ะสามารถหากินกันได้เกือบทุกฤดู นอกจากนี้กล้วยยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์หลายอย่าง และมีรสชๅติอร่อยไม่ว่าจะรับประทานแบบเป็นผลสุกหรือนำมาประกอบเป็นอาหารหรือขนมต่างๆ กล้วยก็ยังคงรสชๅติของความอร่อยไม่เปลี่ยนแปลง และสำหรับกล้วยปิ้งราดน้ำกะทิก็เป็นเมนูขนมอีกเมนูหนึ่งที่มีรสชาติถูกปากใครหลายคน ทำง่าย ใครสนใจลองมาดูวิธีและขั้นตอนในการทำที่เรานำมาฝากกันได้เลย วัตถุดิบที่ต้องใช้ - กล้วยน้ำหว้า 5 ลูก ให้เลือกที่เปลือกเป็นสีเหลืองปนเขียวและลูกอวบๆ - น้ำตาลมะพร้าว 1 ขีด - น้ำตาลทราย 1ขีด - เกลือป่น ½ ช้อนชๅ - หัวกะทิ ½ ถ้วยตวง - แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชๅ ละลายน้ำให้ได้ 2 ช้อนโต๊ะ - ใบเตย 3 ใบ ขั้นตอนการทำกล้วยปิ้งราดน้ำกะทิ 1. นำหม้อตั้งบนเตาใช้ไฟปานกลาง เทน้ำตาลทราย หัวกะทิ น้ำตาลมะพร้าว เกลือป่น และแป้งข้าวโพดใส่ลงไปในหม้อ 2. จากนั้นให้นำใบเตยใส่ลงไปในหม้อกะทิ...

ดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาลทุกเช้า มันดีม า กเลยนะ (1) การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเ ลื อ ดในสมองและสมรรถภาพสมอง มีผู้ชี่ยวชาญสรุปผลการวิจัยเกี่ยวกับเ รื่ อ งนี้ออกมาว่า ความหอมของกาแฟ ช่วยกระตุ้นสมองให้ทำงานได้เร็วขึ้น และมีสมาธิ ประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้น นั้นเป็นเพราะกลิ่นกาแฟ ทำให้เ ลื อ ดไหลเวียนในสมองเพิ่มขึ้น (2) ดื่มกาแฟเล็กน้อยทำให้น้ำย่อย ในกระเพาะหลั่งดีขึ้น ไขมันแตกตัว หากได้ดื่มกาแฟเล็กน้อยหลังทานอาหารเสร็จ คาเฟอีนในกาแฟจะมี ประโยชน์ต่อกระเพาะโดยตรง น้ำย่อยที่กระเพาะและตับอ่อนจะเพิ่มขึ้น ไขมันถูกเผาผลาญได้ดีมากขึ้น (3) การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยป้องกันโ ร คไ ว รั สตับอักเสบ B มีผู้วิจัยพิสูจน์แล้วว่า...

รักษาอาการไอ ห า ยเร็วอย่างน่าอัศจรรย์ ส่วนผสมของน้ำผึ้งและหัวหอมเป็นย าแก้ไอธรรมชาติสูตรโบราญ ซึ่งใช้มานานหลายศตวรรษ ส่วนผสมของมันหาง่ายและมีให้เห็นตลอดทั้งปี นอกจากนี้ ยังเป็นการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติไม่มีสารเคมีที่เป็นอั นต ราย ไม่มีวัตถุกันเสี ย ไม่มีสีสังเคราะห์ ที่จะนำสารพิษที่ก่อเกิดโร คแทรกซ้อนต่อสุขภา พ ส่วนผสม 1. น้ำผึ้งธรรมชาติบริสุทธิ์ 2-3 ช้อนโต๊ะ 2. หัวหอมแดง 1 หัว วิธีทำ 1. ใช้มีดค ม ปอกเปลือกหัวหอมออกและตัดลงมาแต่ไม่ต้องให้ถึงด้านล่าง จากนั้นนำไปใส่ไว้ในชามก้นลึกเทน้ำผึ้งลงไปบนหัวหอมให้ทั่ว 2. ปล่อยทิ้งไว้ในเวลากลางคืนที่อุณหภูมิห้อง เช้าวันรุ่งขึ้นให้ใช้ที่กรองหรือผ้าก๊อซหนาๆ กรองไว้ตลอดวัน หลังจากนั้นให้บริโภคทันที คุณจะเริ่มหา ยใจสะดวกขึ้นและอาการไอของคุณจะได้รับการรักษ าให้หา ยไป เคล็ด(ไม่)ลับ สรรพคุณทางย าของหอมหัวแดง ในหอมแดงอุดมด้วยวิตามิน และคุณค่าทางอาหารครบถ้วน แถมยังเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย บำรุงสมอง...

ไข่ยๅงมะตูมจะเป็นไข่ที่มีลักษณะไข่แดงยังไม่น้ำเยิ้มอยู่เวลารับประทานจะมีรสชาติอร่อยและมัน นิยมนำไปรับประทานหรือนำไปประกอบอาหารได้หลายชนิด เช่น ข้าวหมูแดง ข้าวขาหมู ไข่ลูกเขย ยำไข่ หรือกินแบบเป็นไข่ต้มกับข้าวสวยร้อนๆ พร้อมน้ำพริกน้ำปลาก็อร่อยอย่าบอกใครกันเลยทีเดียว สำหรับวิธีการต้มไข่ให้เป็นยๅงมะตูมก็ไม่ใช้เรื่องยๅก ใครสนใจอยๅกทดลองทำมาดูวิธีกันได้เลย 1. ไข่ที่ใช้ นิยมใช้ไข่เป็ด เพราะไข่เป็ดจะมีเปลือกหนากว่าไข่ไก่เวลาต้มจึงไม่ทำให้แตกง่าย แต่ใครจะใช้เป็นไข่ไก่ก็ไม่ว่ากัน 2. นำน้ำสะอาดใส่ลงไปในภาชนะสำหรับต้มไข่ ใครจะใช้เป็นหม้อหรือภาชนะอย่างอื่นสำหรับต้มก็แล้วแต่ความสะดวก จากนั้นให้ใส่เกลือลงไปเล็กน้อย เพื่อให้เมื่อไข่สุกแล้วจะสามารถปอกเปลือกได้ง่ายขึ้น 3. นำภาชนะใส่น้ำขึ้นตั้งบนเตาไฟใช้ไฟปานกลาง รอจนน้ำเดือดได้ที่แล้วให้หรี่ไฟในเตาลงเล็กน้อย แล้วใส่ไข่ลงไปทำการต้ม 4. การต้มไข่เราจะใช้เวลาที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการให้ไข่เป็นยๅงมะตูมมากหรือน้อย โดยจะจับเวลากันที่ 6 นาที, 7 นาที, 8 นาที และ 10 นาที แต่เวลา 10 นาที ไข่ที่ได้จะไม่ค่อยเป็นยๅงมะตูมจะอ อ...

มะเขือเทศเป็นพืชชนิดหนึ่ง ที่ส่วนใหญ่แล้วเรามักนำมาเป็นส่วนประกอบของอาหารช่วยทำให้อาหารมีรสชาติอร่อย และยังช่วยเพิ่มสีสันให้อาหารน่ารับประทานอีกด้วย แต่นอกจากสิ่งเหล่านี้มะเขือเทศยังมีประโยชน์หลายอย่างต่อสุขภาพร่างกาย และความสวยความงามของผิวพรรณ เพราะในมะเขือเทศอุดมไปด้วยสารสีแดงที่มีชื่อว่าไลโคปีน ซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์อย่างมากในเรื่องของความสวยความงาม และในมะเขือเทศยังอุดมไปด้วย วิตามินอีกหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินซี และวิตามินเค ซึ่งวิตามินเหล่านี้นอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว ยังมีประโยชน์หลายอย่างต่อผิวพรรณอีกด้วย สำหรับวิธีดูแลผิวให้สวยสดใสด้วยมะเขือเทศมีอะไรกันบ้างนั้นตามมาดูกันดีกว่า รักษาสิว วิธีก็คือให้นำมะเขือเทศ 1 ลูก ไปล้างน้ำให้สะอาดแล้วนำมาบดให้ละเอียดแล้วนำไปพอกหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้าง อ อ ก ด้วยน้ำเย็น แต่ก่อนการทำควรล้างหน้าให้สะอาดก่อนทุกครั้งกันด้วยนะคะ และสูตรนี้ในช่วงแรกควรทำให้ได้ทุกวันประมาณ 1 สัปดาห์ สิวต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสิวผื่น สิวอักเสบ สิวหัวดำ ก็จะค่อยๆ จางลงไปจนหายไปในที่สุด ลดความมันบนใบหน้า โดยให้ใช้มะเขือเทศ...

สำคัญมาก จัดหิ้งพระในบ้าน ให้เป็นสิริมงคลกับเจ้าของบ้าน 1. หมั่นดูแลหิ้งพระให้สะอาดอยู่เสมอ หลายจุดในบ้านเจ้าของบ้านให้ความสำคัญแต่บางครั้งหลงลืมตำแหน่งของหิ้งพระ ดังนั้นต้องหมั่นเช็ดทำความสะอาดองค์พระหรือรูปเทพ เพราะหากองค์พระหรือรูปเทพมีฝุ่นจับเชื่อว่าจะทำให้คนในบ้านเจ็ບป่ ว ย นอกจากนั้นควรหมั่นเปลี่ยนน้ำ ดอกไม้ในแจกันบูชาเพื่อให้ชีวิตของคนในบ้านสดชื่น แจ่มใสอยู่ตลอดเวลา 2. เลือกตำแหน่งที่สงบ หิ้งพระควรตั้งอยู่ในพื้นที่ สงบ ไร้เสียงรบกวน จอแจ เช่นบางบ้านประดับหิ้งพระไว้บริเวณประตูเข้า-ออก ซึ่งเป็นสัญญาณเต ือนว่าคนในบ้านจะพบแต่ความวุ่นวาย 3. หิ้งพระไม่ควรติดตั้งผนังเดียวกับห้องน้ำหรือห้องครัว รวมถึงไม่ควรหันหน้าหิ้งบูชาไปตรงกับประตูห้องน้ำหรือห้องครัว เพราะจะทำให้คนในบ้านเจ็ບป่ ว ย มีเ รื่ อ งขั ด แ ย้ งหรือเงินทองรั่วไหล 4. หิ้งพระบนหลังตู้ควรสูงกว่าศีรษะ หากคุณพักอาศัยในคอนโดมิเนียม อพาร์ทเมนท์หิ้งพระควรอยู่สูงกว่าศีรษะเพราะมันเกี่ยวพันกับความเจริญก้าวหน้า อาชีพการงาน 5. ห้องพระคือห้องพระ ห้องพระก็คือห้องสำหรับตั้งบูชาพระหรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์เพียงอย่างเดียว...

ถ้าคุณหรือคนใกล้ชิดเคยมีอาการเวียนศีรษะเหมือนบ้านหมุน ที่พอเป็นแล้วแทบลุกไปทำอะไรไม่ได้เลย ทางการแพทย์เรียกอาการนี้ว่าน้ำในหูไม่เท่ากัน เป็นอาการที่เกิดได้กับทุกวัย โดยจะเป็นๆ หายๆ รักษาไม่ค่อยจะหายขาด สำหรับใครที่มีอากาศนี้ทราบกันไหมว่าสมุนไพรพื้นบ้านสามารถช่วยบรรเทาอาการจนหายได้ เพียงทำตามวิธีนี้ เพียงไม่กี่ขั้นตอน ใครสนใจลองไปดูกันว่ามีขั้นตอนในการทำอย่างไรบ้าน ขั้นตอนการชงน้ำสมุนไพร 1. นำต้นน้ำ น ม ร า ช สี ห์ มาล้างน้ำให้สะอาด 2. จากนั้นนำไปไปตากแดดให้แห้ง แล้วนำมาตั ดเป็นท่อนๆ 3. นำไปผึ่งแดดอีกครั้ง ให้แห้งสนิท 4. เมื่อสมุนไพรแห้งดีแล้วให้นำไปคั่วไฟจนเป็นสีเหลือง แล้วทิ้งไว้ให้เย็น เก็บใส่ภาชนะที่ปิดสนิท แล้วนำไปไว้ในที่แห้ง เพื่อไว้สำหรับชงดื่ม 5. วิธีชงดื่ม ก็ให้หยิบน้ำนมราชสีห์ที่ทำเก็บไว้ 1 หยิบมือแล้วชงใส่น้ำร้อนดื่มได้เลย นอกจากอาการวินเวียนศีรษะ นอนไม่ค่อยหลับแล้ว สมุนไพรตัวนี้ยังมีสรรพคุณทางยาช่วย รั ก ษ...